[...] uczę się na swoich błędach) i miałem coś co mi przeszkadzało kto próbował ten wie;) a widzę na jakich doświadczonych ludzi trafiłem. Cieszę się że mogę z wami pogadać na te tematy i wysłuchać co macie do powiedzenia ,bardzo mnie to cieszy;) I jeszcze raz dziękuję za wasze wypowiedzi ,opinie, propozycję i ogólnie pomoc ....naprawdęnawet nie [...]
widze niestety powazne braki teoretyczne polecam podwieszone tematy, najlepiej zalozenie nowego tematu razem z wypelnioną ankietą, którą masz w tym dziale w podwieszonym temacie gainer to tylko uzupelniacz, nie robisz na nim cykli ,to dodatkowe kalorie, 2 miesiace stazu ajuz 2 cykl kreatynoy, i to na stackach - błąd, bo bez tego bys mial dobre [...]
Witam:) wlasnie zaczynam 5 tydzien. jak skoncze 6 to zrobie okolotygodniowa przerwe:) wszystkie pytania byly raczej checia potwierdzenia :) bo tematy juz byly dawno przewertowane:) efekty sa i mnie mocno zdziwily :) za jakis czas znow bede mogl powrocic na silownie ;) do "zestawu" dotarlo do mnie 2x 5kg oraz sztanga przy ktorej [...]
Fan spokojnie ten rower to tylko na cardio. 10 km na lepsze krążenie i samopoczucie. A na tej pierwszej focie to chodzi Ci o królika? Speedy, królik dzieciaków, ale nie pytaj dlaczego Speedy bo to nie miejsce na takie tematy ;-P Nie no żartuję. Akurat brałem udział w castingu do Listy Schindlera :-)
Jak mogę nie mieć zdania na tematy które dotyczą bezpośrednio mnie mamy taki a nie inny ustrój polityczny i nie muszę być politykiem żeby mieć zdanie na ich temat i temat tego co robią bo oni decydują za mnie a ich decyzje dotyczą mnie więc mogę się z czystym sumieniem do tego ustosunkować, podobnie jest z księżmi jesteśmy państwem wyraźnie [...]
[...] budowania rzeźby). Wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (jest wiele kalkulatorów w internecie) i staraj się jeść tak, aby je przekroczyć codziennie (poczytaj tematy o odżywianiu i dogadaj się jakoś z mamą). Skoro 2 razy w tygodniu masz basen, to proponuję Ci trening obwodowy 3 razy w tygodniu (tylko nie w dniu basenu, ale też [...]
Kur... znowu padly powiadomki jakas plaga.znowu musze cale forum przeszaperac zeby ciekawe tematy znalesc ehh. matematki nie studiowalem a wf ale cos tam liczyc umiem i nie zostawie tak tego Lee nie kazdy ma uczulenie zeby liczyc z samych żoltek 24x70x121/100=2032,8 korzystam z vitalmaxa do szejkow zawsze dodaje uprzednio zalane wrzatkiem [...]
CZĘŚĆ I (dla eseistów) "GŁĘBOKI KIELISZEK" Ostatniej imprezy na pewno nikt z nas nie zapomni. Bezdenne butelki, rytmy rapu ogłuszające własne myśli i doborowe towarzystwo. Taka mieszanka zapewnia świetną zabawę i niezapomniane wspomnienia. A te rzeczywiście - niezapomniane będą bezapelacyjnie. Po wielu przepracowanych butelkach tylko [...]
[...] dawać tutaj SOGów!! Sa nic nie warte, a za madre wypowiedzi jak najbardziej mk92 bery ucieka wiec probujemy go przekonac ze na tym forum tez mozna podyskutowac na ciekawe tematy Nigdzie nie uciekam, tylko jak narazie szukam nowych mozliwosci, na innych forach. Tutaj jak widac jestem. jak mozesz to podeslij w powiadomce jakies linki do innych [...]
prośba do wszystkich przeglądających mój dziennik jak większość pewnie wie biorę udział w konkursie krata na lato (link do dziennika konkursowego w moim podpisie) w związku z powyższym proszę o głosowanie na mnie i kolegów w wątku podsumowującym 3 etap link do tematy z ocenami
[...] i smażony na patelni o dziwo smakował juz jakoś lepiej bez soli ,z przypraw dałem tylko czosnek granulowany ,pieprz biały i majeranek będę pytał Cię jak coś o dietkowe tematy i zerkał w Twoje tabeli z dieta,ale nic nie będę liczył ,bo nie lubię tego robić ,kiedyś liczyłem i wole to robic na wyczucie ,co z tego ,ze cos tam policzę, a potem [...]
[...] na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy przemian i wstawiamy temat do oceny z ankietą.Tydzień czasu bedzie na głosowanie prze userów i wybór najlepszych trzech przemian+ nagrody.
Nie mówie tu tylko o tej jednej fotce na której jest to samo tylko o fotkach na których jest ta sama osoba a piszesz ze inne. poza tym koleś wyskakujesz z tematem który był wałkowany setki razy, poczytaj i poszukaj trochę zanim zaczniesz nowe tematy zakładać. IMO post do kosza. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-06 22:44:22
[...] poskiego mma z ksw i vice mistrza swiata w naszej dyscyplinie :p skonczylismy o 12 w poludnie i potem domowka nie powiem siadlo mi na glowe to wszystko a teraz spontan jako ze mam urlop znajomi postanowili ze zabieraja mnie nad moze. Ale niestety zadupie i z zasiegiem do dupy :/ jutro na plazy postarqm sie posledziec tematy a teraz Unsy spac :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic więcej Ci nie trzeba I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] bo niby trochę oberwałem rykoszetem a z drugiej strony w sumie nie moja sprawa. Ale gadulstwo wygrało. Fans nie żebym nie rozumiał o co Ci chodzi ale jednak trochę się pogubiłem. Żeby nie robić wywodów, to zapytam - Mamy rozmawiać na tematy niesportowe czy nie? I pytam poważnie jakie jest Twoje zdanie, jak to ucywilizować i gdzie granica.
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2c_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html skopiuj treść ankiety, wypełnij i wklej. Na temat treningu poczytaj tematy podwieszone w dziale, na temat diety tematy podwieszone w dziale odżywianie Do tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (części ćwiczeń z Twojego planu pewny nie jestem %-)) Zmieniony przez - dhr-88 w dniu [...]
[...] o powtarzenie postów, a inni nie powtarzają <chociażby: suplementy po terminie , postów o tym jest ok. 6-7) i 99,9999 procent z nas nie jest orginalna i powtarza tematy. Nie wiem, chciałem prowadzić dyskusję na temat białka i nie tylko, to pełen ochrzan na całej lini (argumentacja: to już było). Jedną bardzo ważną rzecz mam do [...]
[...] konta na trzech największych forach w PL i uznałem, że mogę prosić o głosy znajomych na każdym z nich Qba zgadzam się, ale Ty i jeszcze kilka innych osób także dawaliście tematy z fotami z sfd na inne fora / i co to też jest złe? nie fer nie fer nie fer ja tego tak na prawdę nie widzę nikogo do przymusu głosowania nie zmuszałem a o głosy [...]